Atunci cand vrem sa mancam ceva delicios, ne putem indrepta atentia spre alunetta, care probabil este cea mai buna crema de cacao si alune de padure. Este o crema care contine cacao 6% si 15% alune de padure, este facuta de catre Boromir, si merita sa ne indreptam atentia spre ea.
O putem savura goala (cu lingurita), o putem intinde pe clatite sau chiar si dimineata la micul dejun, o putem intinde pe paine, si o putem savura. Doua felii de paine cu alunetta pentru multe persoane reprezinta micul dejun din fiecare dimineata, inainte de a pleca la servici.
Alunetta de la Boromir are in compozitie ulei vegetal de palmier, alune de padure 15%, zahar, cacao 6%, lapte praf si lecitina de soia. Este un produs pe care cu siguranta fiecare trebuie sa il aveti acasa, dat fiind faptul ca poate fi mancat gol, sau uns pe paine sau clatite (si nu numai).
Crema de alune de padure (si cacao) in general vine cu o multime de beneficii, iar acest articol va prezinta cateva dintre acestea, asa ca in cazul in care nu sunteti inca 100% convinsi de faptul ca trebuie sa mancati aceasta crema, cu siguranta trebuie sa cititi acest articol pana la final.
O portie de 2 linguri de crema de ciocolata si alune de padure, in mod norma va asigura pana la 4% din necesarul zilnic de fier, precum si 4% din necesarul de calciu. Fierul va ajuta corpul sa produca globule rosii, si de asemenea, protejeaza sanatatea sistemului imunitar.
Pe langa faptul ca va ajuta sanatatea oaselor si a dintilor, calciul va regleaza si tensiunea arteriala. Obtinerea de calciu din abundenta ar putea reduce si riscul de accident vascular cerebral si cancer de colon, potrivit Centrului Medical al Universitatii din Maryland.
O portie de 2 linguri de crema de ciocolata cu alune de padure contine 1 gram de fibre. Adica 4 la suta din cele 25 de grame de fibre de care au nevoie femeile in fiecare zi si 3 la suta din cele 38 de grame pe care barbatii trebuie sa le vizeze.
Fibrele ajuta la scaderea colesterolului. Mentinerea unui nivel sanatos de colesterol va ajuta sa reduceti sansele de a dezvolta probleme cardiace, inclusiv un atac de cord. Alunele de padure din alunetta ofera acest beneficiu protector.
Potrivit unui articol din 2011 publicat in „European Journal of Clinical Nutrition”, pacientii care au consumat 30 de grame de alune in fiecare zi timp de 4 saptamani au prezentat o reducere a nivelului global de colesterol.
Este posibil ca aceasta crema delicioasa pe care puteti alege sa o savurati in fiecare zi, sa fie benefica si pentru inima, datorita continutului de alune de padure. Alunele pot creste capacitatea oxidativa si pot reduce nivelul lipidelor din sange, ceea ce poate ajuta la reducerea riscului de boli de inima.
De asemenea, par sa ajute la normalizarea tensiunii arteriale. In ciuda faptului ca discutam despre o crema obtinuta in mare parte din alune de padure si cacao, alunetta va poate ajuta sa va bucurati de beneficiile consumului de alune, chiar daca acestea sunt aflate in compozitia cremei.
Concentratia ridicata de compusi antioxidanti, vitamina E si mangan din alune poate ajuta la scaderea riscului anumitor tipuri de cancer, desi sunt necesare mai multe cercetari. Acesta este un alt motiv intemeiat pentru care este recomandat sa consumati aceasta crema care contine alune de padure. In plus, nu trebuie sa uitam faptul ca alunele pot sa scada inflamatia datorita concentratiilor ridicate de grasimi sanatoase. Cu toate acestea, sunt importanti si alti factori.
Asadar, chiar aceasta crema care are un continut important de alune, va poate oferi un mic dejun sanatos, poate fi un desert sanatos, si cu siguranta merita sa o incercati, datorita alunelor pe care le contine.
