Din ce este fabricat colagenul?
Colagenul este cea mai abundenta proteina din corpul nostru. Se gaseste in cele mai puternice si mai rezistente tesuturi conjunctive ale pielii, oaselor, cartilajelor, ligamentelor, printre altele. Cand pierdem colagenul din organism, il putem recupera in mod natural cu o dieta adecvata impreuna cu consumul de suplimente alimentare. In corpul nostru exista diferite tipuri de colagen, aici vom explica fiecare dintre ele si cum ne beneficiaza.
Pentru inceput, procollagenul este precursorul solubil al colagenului format din fibroblaste si alte celule in procesul de sinteza a acestora. Dupa cum indica Jurnalul structurii supramoleculare, colagenul, in majoritatea tesuturilor animale, ia forma unui sir. Aceasta franghie are mai multe niveluri de infasurare, fibrilul de colagen are patru niveluri structurale dintre care cel putin trei sunt laminate. Lantul polipeptidic, molecula si microfibrilul sunt structuri elicoidale; fibrilul poate consta din microfibrile paralele sau poate incolacite.
Un fapt putin cunoscut este ca exista cel putin 16 tipuri diferite de colagen in corpul uman. Acestea includ tipurile de colagen 1, 2, 3, 5 si 10. Cu toate acestea, marea majoritate a colagenului (intre 80% si 90%) consta din tipurile 1, 2 si 3. Colagenul de tip 1 reprezinta in mod specific aproape 90% din aprovizionarea organismului, conform unor constatari. Exista, de asemenea, diferite tipuri de colagen care se afla in anumite alimente sau care sunt folosite pentru a crea produse alimentare si suplimente.
Citeste aici Beneficiile colagenului marin.
Care sunt cele mai bune tipuri de colagen?
Iata o prezentare generala a diferitelor tipuri de colagen si a principalelor lor beneficii:
- Tipul 1:Este cel mai abundent tip de colagen si aproape considerat cel mai puternic gasit in corpul uman. Este format din fibre eozinofilice situate in tendoane, ligamente, organe si piele (derm). Colagenul de tip 1 ajuta, de asemenea, la formarea oaselor si poate fi gasit in tractul gastro-intestinal. Este foarte important pentru vindecarea ranilor, confera pielii calitatea sa elastica si tine tesutul impreuna, astfel incat sa nu se rupa.
- Tipul 2:Colagenul de tip 2 ajuta in primul rand la formarea cartilajului gasit in tesuturile conjunctive. Sanatatea articulatiilor noastre depinde de cartilajul din acest tip de colagen, deci favorizeaza in prevenirea durerii articulare asociate cu varsta sau diverse simptome de artrita. In cazul in care aveti interes pentru ceea ce este cel mai bun colagen pentru articulatii, raspunsul este colagenul de tip 2. Va recomandam consumul de colagen cu magneziu plus vitamina C, B1, B2 si B6, care datorita tuturor proprietatilor si beneficiilor sale este considerat cel mai bun colagen pentru articulatii.
- Tipul 3: Colagenul de tip 3 este fabricat din fibre reticulare si este o componenta majora a matricei extracelulare care formeaza organele si pielea noastra. Se gaseste de obicei cu tipul 1 si ajuta la conferirea elasticitatii si fermitatii pielii. De asemenea, formeaza vase de sange si tesut in inima.
- Tipul 4:Colagenul de tip 4 are functia importanta de a forma lamina bazala. Se gaseste in celulele endoteliale care formeaza tesutul din jurul organelor, muschilor si grasimii. Lamina bazala este necesara pentru diferite functii ale nervilor si vaselor de sange.
