Modista – un blog despre stil!
  • Timp Liber
  • Casa Mea
  • Stilul Meu
  • In Familie
  • Sanatate
  • Cariere
  • Moda
  • Frumusete
  • Contact
Modista – un blog despre stil!
Modista – un blog despre stil!
  • Timp Liber
  • Casa Mea
  • Stilul Meu
  • In Familie
  • Sanatate
  • Cariere
  • Moda
  • Frumusete
  • Contact
  • Casa si Gradina

Descopera cele 7 beneficii importante ale saunei

  • Livia Filimon
  • octombrie 25, 2022
  • 3 minute read
Descopera cele 7 beneficii importante ale saunei
Total
0
Shares
0
0
0

Aceasta activitate se face, de cele mai multe ori, cu scopul de a relaxa mintea si corpul. Cu toate acestea, ceea ce multi oameni inca nu stiu este ca, pe langa relaxare, baile frecvente la sauna contribuie la intarirea sanatatii.

Daca este folosita corect, este o combinatie perfecta de bunastare si ajuta la calitatea vietii. Amintiti-va ca este intotdeauna important sa va consultati medicul.

Am creat o lista pentru a va arata beneficiile saunei si cum va poate ajuta sanatatea.

1 – AJUTA SISTEMUL CARDIOVASCULAR

Sauna este o activitate relaxanta care este buna pentru inima. Pe langa senzatia de bine, conform studiului BMC Medicine, activitatea poate reduce riscul de deces din cauza bolilor cardiovasculare cu 25% la persoanele care merg la sauna de doua-trei ori pe saptamana si poate scadea cu 77% pt. cele care variaza de la patru pana la sapte ori pe saptamana.

2 – ESTE BUNA PENTRU CREIER

Beneficiile saunei sunt bune si pentru creier cat si pentru inima, scazand riscul de boli neurodegenerative la barbati. In acest fel, includerea baii de sauna in rutina poate ajuta la pastrarea functiilor cognitive.

3 – ESTE BUNA PENTRU SISTEMUL RESPIRATOR

Mersul regulat la sauna ajuta la ameliorarea simptomelor problemelor respiratorii, cum ar fi astmul, bronsita, printre altele. Expunerea in baia de sauna actioneaza asupra plamanului, facilitand intrarea aerului si, in consecinta, favorizand imbunatatirea respiratiei.

4 – PIELE HIDRATATA

Pentru cei care doresc sa aiba pielea mai sanatoasa, un alt beneficiu al saunei este eliberarea de impuritati, care apar mai usor in timpul procedurii. In plus, sauna contribuie si la eliminarea punctelor negre si a cosurilor, intrucat aburul fierbinte determina deschiderea porilor, facilitand aceasta indepartare.

In cazul dermatitei sau rozaceei, este necesara o atentie deosebita pielii. Prin urmare, este bine sa consultati un specialist inainte de a folosi sauna, deoarece caldura si transpiratia pot agrava roseata si irita pielea.

5 – PAR HIDRATAT

Sauna ajuta la potentarea hidratarii parului, deoarece aburul si caldura impreuna cu masca de tratament aplicata pe par, intensifica procesul de hidratare. Adica, in timpul baii de sauna, porii se dilata si deschid cuticulele parului, ajutand produsul sa patrunda.

6 – BUNA DISPOZITIE

In cadrul cercetarilor, s-a descoperit ca un grup de neuroni care elibereaza serotonina – un hormon legat de placere si bunastare – sunt activati atunci cand temperatura corpului creste.

Acesti neuroni se afla in regiunea care regleaza starea de spirit, asa ca, pe langa faptul ca este o activitate care este buna pentru sanatate, este si foarte buna pentru dispozitie.

7 – RELAXARE

Efectele saunei sunt comparate cu practicarea exercitiilor fizice, deoarece dupa cateva minute in sauna, corpul este atat de relaxat incat isi cauta in mod natural odihna.

Pentru cei care sufera de insomnie si au dificultati in a dormi bine, includerea acestei activitati in rutina poate creste calitatea somnului.

CALITATEA VIETII ESTE O PRIORITATE

Crearea de obiceiuri de care sa beneficieze calitatea vietii noastre este foarte importanta. Adesea, din cauza rutinei de alergare, a traficului, a salilor de sport si a cluburilor aglomerate, nu reusim sa investim in bunastarea noastra.

Speram ca acest continut v-a fost util. Pe langa cunoasterea beneficiilor saunei, aceste informatii va pot ajuta atunci cand evaluati articolele si chiar sa va puna pe ganduri daca doriti sa cumparati cada spa cu hidromasaj si cromoterapie Mallorca. La urma urmei, este o mare diferenta sa traiesti intr-un loc care are spatii care iti promoveaza bunastarea si calitatea vietii.

Total
0
Shares
Share0
Tweet0
Pin it0
Postari similare
  • 7 beneficii importante ale saunei
  • AJUTA SISTEMUL CARDIOVASCULAR
  • CALITATEA VIETII ESTE O PRIORITATE
  • cumparati cada spa cu hidromasaj si cromoterapie Mallorca
  • cunoasterea beneficiilor saunei
  • ESTE BUNA PENTRU SISTEMUL RESPIRATOR
Livia Filimon

Previous Article
Importanta SEO pentru afacerea ta: cum te ajuta
  • Afaceri

Importanta SEO pentru afacerea ta: cum te ajuta

  • Livia Filimon
  • octombrie 24, 2022
Citeste
Next Article
Ce este Decentraland
  • Gaming
  • Software

Ce este si cine a creat Decentraland?

  • Livia Filimon
  • octombrie 26, 2022
Citeste
Citeste si...
Citeste
  • Casa si Gradina

Pot folosi un aer condiționat portabil într-o cameră fără fereastră?

  • Livia Filimon
  • aprilie 30, 2025
usi intrare apartament
Citeste
  • Casa si Gradina

Beneficiile pe care trebuie să ți le ofere ușa de la intrare în apartament

  • Marinescu Cornel
  • aprilie 25, 2025
Ce sunt contactele electrice
Citeste
  • Casa si Gradina
  • Constructii

Ce sunt contactele electrice?

  • Livia Filimon
  • decembrie 19, 2024
Ce să fac dacă scurgerea chiuvetei de exterior este înfundată
Citeste
  • Casa si Gradina

Ce să fac dacă scurgerea chiuvetei de exterior este înfundată?

  • Livia Filimon
  • octombrie 9, 2024
Ce să fac dacă oala mea face zgomot când este folosită pe plita cu inducție
Citeste
  • Casa si Gradina

Ce să fac dacă oala mea face zgomot când este folosită pe plita cu inducție?

  • Livia Filimon
  • septembrie 9, 2024
Cele mai bune sfaturi pentru cand te muti in casa noua
Citeste
  • Casa si Gradina

Cele mai bune sfaturi pentru cand te muti in casa noua

  • Livia Filimon
  • iunie 13, 2024
De ce să folosești materiale de construcții de calitate?
Citeste
  • Casa si Gradina
  • Constructii

De ce să folosești materiale de construcții de calitate?

  • Livia Filimon
  • iunie 2, 2024
Cele mai bune soluții pentru depozitarea pe verticală în casele mici?
Citeste
  • Casa Mea
  • Casa si Gradina

Cele mai bune soluții pentru depozitarea pe verticală în casele mici?

  • Livia Filimon
  • aprilie 11, 2024

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

For security, use of Google's reCAPTCHA service is required which is subject to the Google Privacy Policy and Terms of Use.

I agree to these terms.

Modista – un blog despre stil!
  • Afaceri
  • Hobby
  • Internet
  • Tehnologie

Input your search keywords and press Enter.

Cookie-urile ne ajută să livrăm serviciile noastre. Prin utilizarea serviciilor noastre, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor noastre.Accept