Modista – un blog despre stil!
  • Timp Liber
  • Casa Mea
  • Stilul Meu
  • In Familie
  • Sanatate
  • Cariere
  • Moda
  • Frumusete
  • Contact
Modista – un blog despre stil!
Modista – un blog despre stil!
  • Timp Liber
  • Casa Mea
  • Stilul Meu
  • In Familie
  • Sanatate
  • Cariere
  • Moda
  • Frumusete
  • Contact
  • Sanatate

Terapia cu apă rece pentru tratarea depresiei

  • Teodorescu Ionela
  • decembrie 19, 2021
  • 3 minute read
Total
0
Shares
0
0
0

Hidroterapia este o metodă eficientă pentru tratarea depresiei și pentru creșterea bunei dispoziții. Dușurile reci și băile cu gheață, de exemplu, pot crea un efect de „șoc” asupra corpului. Acest proces activează impulsurile nervoase electrice care se extind de la creier la sistemul nervos.

S-a demonstrat că imită efecte similare cu cele ale medicamentelor antidepresive. Acesta este motivul pentru care expunerea la apă este atât de răspândită în tratarea tulburărilor de dispoziție și a depresiei.

Iată patru motive pentru a folosi terapia rece pentru depresie, stres și tulburări de dispoziție

1. Terapia cu apă rece poate reduce nivelul de anxietate

Terapia rece este testată în multe feluri și a fost folosită de milenii. Este eficientă în tratarea anxietății și a simptomelor legate de această tulburare. Expunerea la apă rece, cum ar fi băile cu gheață și dușurile reci, poate ajuta la reducerea anxietății și a simptomelor acesteia.

Expunerea la temperaturi scăzute timp de două până la trei minute pe zi poate schimba modul în care organismul răspunde la factorii declanșatori de anxietate.

2. Reduce nivelul de stres

Un stil de viață stresant poate duce la multe afecțiuni din cauza presiunii pe care o exercită asupra organismului. Stresul ne poate afecta la nivel fizic și mental. Deși este esențial pentru funcţionarea creierului nostru, stresul cronic poate fi periculos.

Expunerea la apă rece poate ajuta la reducerea nivelului de stres și a simptomelor aferente, deoarece temperaturile reci afectează organismul prin scăderea nivelului de cortizol. Acest hormon este o componentă importantă a răspunsului de tip “luptă sau fugi”, dar nu aveți nevoie de el în permanenţă, cu atât mai puţin în perioadele de inactivitate.

3. Poate reduce tulburările bipolare și simptomele acestora

Terapia rece este o opțiune de tratament neinvazivă, holistică, pentru tratarea tulburării afective bipolare. Tulburarea bipolară poate fi extrem de severă la unii oameni și adesea duce la depresie maniacală și autovătămare.

Tratamentul medicamentos pentru bipolari este comun, dar nu întotdeauna eficient. Studiile arată că exercițiile de respirație și terapia rece pot ajuta la tratarea bolii bipolare și chiar au ajutat pacienții să ajungă la remisie.

4. Reduce simptomele depresiei

Depresia poate fi debilitantă și poate perturba gândirea, luarea deciziilor și viața în general. Timp de mulți ani, antidepresivele au fost răspunsul la tratarea depresiei. Dar, la fel ca și în cazul tulburării bipolare, s-a dovedit că medicamentele nu sunt întotdeauna eficiente. De fapt, pot avea și multe efecte secundare nocive.

Există o varietate de studii și teste care arată că terapia rece ajută la ameliorarea simptomelor depresiei. Combinarea terapiei cu apă rece cu respirația holotropă sau meditația este o modalitate excelentă de a spori beneficiile pozitive ale unei băi de gheață.

Terapia rece ca tratament eficient pentru durerile de cap

Terapia rece ajută la ameliorarea simptomelor legate de tulburările de dispoziție, inclusiv durerile de cap. În plus, migrenele sunt adesea rezultatul unor situații stresante. Durerile de cap însoțesc de obicei starea de spirit proastă din cauza modului în care organismul răspunde la anumite elemente sau stimulente. Cercetările au descoperit că terapia rece a fost folosită pentru a trata migrenele încă de acum 150 de ani.

Ești gata să te bucuri de beneficiile hidroterapiei? Fă-ţi rezervare la un hotel cu jacuzzi in camera in brasov și experimentează singur sau împreună cu cineva special efectele hidroterapiei asupra sănătăţii fizice şi mentale.

Total
0
Shares
Share0
Tweet0
Pin it0
Teodorescu Ionela

Previous Article
Cum iti poti tine copilul aproape si cum sa inveti sa fii un parinte mai bun
  • Cursuri
  • Educatie
  • Mama si copii

Cum iti poti tine copilul aproape si cum sa inveti sa fii un parinte mai bun?

  • Livia Filimon
  • decembrie 9, 2021
Citeste
Next Article
De ce este importanta intretinerea noii tale masini?
  • Auto

De ce este importanta intretinerea noii tale masini?

  • Livia Filimon
  • decembrie 20, 2021
Citeste
Citeste si...
Importanta incalzirii si a intinderilor pre-antrenament
Citeste
  • Sanatate
  • Sport

Importanta incalzirii si a intinderilor pre-antrenament

  • Livia Filimon
  • mai 20, 2022
Cele mai importante sfaturi privind igiena alimentara
Citeste
  • Casa si Gradina
  • Sanatate

Cele mai importante sfaturi privind igiena alimentara

  • Livia Filimon
  • mai 16, 2022
Care sunt beneficiile alergarii
Citeste
  • Sanatate
  • Sport

Care sunt beneficiile alergarii?

  • Livia Filimon
  • mai 3, 2022
Citeste
  • Sanatate

Uleiuri esenţiale pentru un somn odihnitor

  • Teodorescu Ionela
  • martie 19, 2022
Care sunt motivele pentru care trebuie sa faci programare la medicul dermatolog
Citeste
  • Sanatate

Care sunt motivele pentru care trebuie sa faci programare la medicul dermatolog?

  • Livia Filimon
  • februarie 26, 2022
Mierea de Manuka: proprietati si beneficii ale acestui aliment
Citeste
  • Mancare si desert
  • Sanatate

Mierea de Manuka: proprietati si beneficii ale acestui aliment

  • Livia Filimon
  • februarie 9, 2022
5 avantaje de a face o ecografie abdominala
Citeste
  • Sanatate

5 avantaje de a face o ecografie abdominala

  • Livia Filimon
  • ianuarie 20, 2022
Sfaturi utile pentru batranii care trebuie sa mearga la azil
Citeste
  • Casa Mea
  • Sanatate

Sfaturi utile pentru batranii care trebuie sa mearga la azil

  • Livia Filimon
  • septembrie 30, 2021

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

For security, use of Google's reCAPTCHA service is required which is subject to the Google Privacy Policy and Terms of Use.

I agree to these terms.

Modista – un blog despre stil!
  • Afaceri
  • Hobby
  • Internet
  • Tehnologie

Input your search keywords and press Enter.